Pilates | Coraje Project

Movimiento, recuperación y bienestar

En Coraje Project entendemos el Pilates como una herramienta de movimiento, recuperación y bienestar, adaptada a las necesidades de cada persona.

Partiendo de una valoración inicial en la que conocemos tu estado físico, tus antecedentes, posibles lesiones, patologías, molestias y objetivos; diseñamos un trabajo personalizado y progresivo.

Buscamos mejorar la fuerza, movilidad, estabilidad, control corporal y funcionalidad, respetando siempre el momento y las capacidades de cada persona.

Está especialmente indicado para acompañar procesos de recuperación, lesiones, patologías o cambios físicos, pero no es necesario tener una patología para practicarlo. También es una forma de trabajar tu cuerpo de manera consciente, segura y personalizada.

Nuestras herramientas de trabajo

Pilates Reformer

El Reformer es una máquina formada por una plataforma móvil, muelles, correas y diferentes elementos que permiten modificar la resistencia y adaptar los ejercicios a cada persona.

Dentro del Pilates Clínico, utilizamos el Reformer como una herramienta para trabajar de manera controlada, progresiva y personalizada, adaptando los ejercicios a las necesidades y objetivos de cada cuerpo.

Permite trabajar aspectos como la fuerza, movilidad, estabilidad, coordinación, equilibrio y control corporal, pudiendo modificar el nivel de dificultad y la resistencia.

Es una herramienta versátil tanto para procesos de recuperación como para personas que buscan mejorar su condición física y bienestar.

Pilates Cadillac

El Cadillac es uno de los equipos más versátiles del Pilates. Cuenta con una estructura, barras y diferentes sistemas de muelles que permiten realizar una amplia variedad de ejercicios y adaptaciones.

Nos permiten trabajar de forma progresiva y controlada, adaptando posiciones, resistencias y movimientos a las características de cada persona.

Es especialmente útil para trabajar la respiración, movilidad, fuerza, estabilidad, coordinación y propiocepción, utilizándose para acompañar diferentes procesos de recuperación.

Una herramienta para explorar el movimiento desde tus posibilidades.

Beneficios del Pilates Clínico

Mejora la fuerza y la estabilidad

Trabajamos la musculatura de forma progresiva y controlada, ayudando a mejorar la fuerza y la estabilidad necesarias para las actividades del día a día.

Favorece la movilidad

Los ejercicios se adaptan a las posibilidades de cada persona para trabajar el movimiento articular y recuperar o mantener una mayor movilidad.

Mejora el control y la conciencia corporal

Aprender a sentir y controlar nuestro cuerpo nos ayuda a mejorar la coordinación, la postura y la calidad del movimiento.

Acompaña los procesos de recuperación

El ejercicio adaptado puede formar parte del proceso de recuperación tras una lesión, cirugía, patología o cambio físico, siempre respetando las necesidades y recomendaciones de cada persona.